Bağışıklık, canlıyı dışarıdan gelen her türlü yabancı madde ve biyolojik etkene karşı koruyan, özelleşmiş hücre ve dokulardan oluşan mükemmel bir sistemdir. Sistemin görevi ilk olarak bu yabancı maddelerin vücuda girmelerini engellemektir, eğer bir şekilde girmişlerse de burada tutunmalarına ve yayılmalarına izin vermemektir.

İlk defa vücuda giren bir mikrop vücutta lenfositler tarafından etkisiz hale getirilirken, ilerleyen zamanlarda aynı hastalık mikrobu tekrar vücuda girerse, hafıza hücreleri sayesinde çok daha hızlı bir şekilde etkisiz hale getirilir.

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, enfeksiyonlara yakalanma riskini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak vücudu maruz kaldığı kimyasal ve toksik maddelerden koruyarak enerji metabolizmasına katkı sağlar. Böylelikle olumsuz çevre koşullarının negatif etkilerini minimuma indirgeyerek vücudun yaşlanmasını geciktirmiş ve sağlıklı yaşam mekanizmasının devamını desteklemiş olur. 


Bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen faktörler şu şekilde sıralanabilir:

*Doğuştan gelen bazı kronik hastalıklar

*Yetersiz ve dengesiz beslenme

*Stres

*Uyku düzeninin bozulması

*Yetersiz egzersiz & oksijen alımı

*Sigara & Alkol

*Sık antibiyotik kullanımı

*Yetersiz su tüketimi